【导言】五莲癫痫医院医师介绍得了癫痫病怎样预防比较好?五莲癫痫医院的医师指出，癫痫在一般的环境条件不会有明显的异常，但发作往往比较突然紧接着便会丧失行为能力，无正常的活动，浑身抽搐、冒冷汗面色苍白，牙齿紧闭，给自身的健康带来很大的损害，下面就来看看得了癫痫病有什么样的预防常识，希望人们引起重视。

　　五莲癫痫医院医师介绍得了癫痫病怎样预防比较好?下面来介绍一下癫痫的预防常识：

　　1、 倾诉

　　癫痫的发病与不良的心理刺激联系紧密，不要堆积不良的心理因素，放轻松，尽量保持心境的平和，勿大喜大悲，遇到不开心的事情，多找别人帮忙，向身边的人倾诉自身的烦恼，不要一个人强撑，以免带来过多的心理压力，带来不必要的心理隐患，学会自我管理与克制，减少环境应激刺激的作用力，保持良好的心理状态。

五莲癫痫医院医师介绍得了癫痫病怎样预防比较好

　　2、运动

　　学会积极地锻炼身体，从事一些力所能及的锻炼工作，增加身体的抗病能力，尽量摈弃不健康的生活习惯，香烟、酒精等要尽量避免，合理作息，不过分疲劳，不过分使用脑力，合理的休息与放松，协调好工作与生活的关系，保证基本的睡眠质量，不可长期熬夜，避免毒素的淤积和身体植物神经的失衡。

　　3、饮食改变

　　补充机体所需的必备元素，需要合理调整自身的饮食结构，不偏食挑食，多吃新鲜的蔬菜，合理补充蛋白质与维生素，神经系统的有效运转需要一些必要的营养供给，元素匮乏引发营养代谢障碍，要避免这种情况的发生。

　　4、正确的舒压

　　压力是神经类疾病的最大致病源，大脑神经系统的恢复作用需要放松的心理情景，在工作中不要设立太过高远的目标，要学会适时地调整，不断在自我的适应过程中摸索，建立适合自己的工作模式，学会自我调理，舒缓自我的精神压力。

　　的医师表示：青岛安宁医院为了方便患者进行就诊，开通网上在线预约，患者均可在网上提前预约、免费挂号，来院就诊无需排队，切实保障患者利益。同时患者有疑问，也可拨打医师热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。医师会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。

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